4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้ | www.salefreebiz.com 

ประกาศอัพเดท

4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้

ลงประกาศเมื่อ 5 ก.ย. 2563 อัพเดทล่าสุด 5 ก.ย. 2563 16:01:12 น. เข้าชม 104 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

การว่ายน้ำนั้นในปัจจุบันนี้นับว่าเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เสียงเหงื่อ และยังทำให้เราสดชื่น ยังเป็นการรักษา บำบัดทางการแพทย์ที่ดีเยี่ยมครับ เพราะว่าการว่ายน้ำจะเป็นการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เนื่องจากน้ำจะช่วยพยุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี ดังนั้นเราจึงนำประโยชน์ของการว่ายน้ำมาฝากเพื่อน ๆ กันครับ


1. ช่วยลดน้ำหนัก เริ่มจากการว่ายน้ำคือการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ถึงแม้จะไม่มีเหงื่อแต่ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 367 แคลอรี่ครับ เมื่อใช้เวลาในการว่ายน้ำประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง จะเทียบได้กับการเดินเร็ว ปั่นจักรยาน และวิ่งเบา ๆ ได้นั่นเอง ดังนั้นจึงทำให้การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในเราคนที่อยากลดน้ำหนักครับ
 
2. ช่วยลดความเครียด เนื่องจากการว่ายน้ำเป็นการปล่อยพลังของร่างกายออกมาเหมือนการออกกำลังกายโดยทั่วไป จะช่วยลดภาวะความเครียดต่าง ๆ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายรวมถึงจิตใจ ส่งผลทำให้เรารู้สึกสุดชื่นคลายเครียดได้ดี
 
3. อารมณ์ดี การว่ายน้ำจะช่วยลดความเครียดความกดดัน ความหดหู่ รวมถึงความสับสนต่าง ๆ ที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกได้ ดังนั้นเมื่อเราว่ายน้ำ จะทำให้ร่างกายของเราเกิดการกระตุ้นหัวใจเกิดการสูบฉีดร่างกาย ปล่อยฮอร์โมนเซโรโทนินที่ทำให้อารมณ์ดีครับ
 
4. ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การว่ายน้ำเหมือนกันออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โดยทั่วไป ซึ่งการว่ายน้ำเนี่ยจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่แข็งแรง ที่สำคัญช่วยรักษาอาการภาวะออฟฟิศซินโดรมได้ค่อนข้างดีเยี่ยมครับ

แหล่งข้อมูลอ้างอิงเนื้อหาจาก https://talung.gimyong.com/index.php/topic,597931.0.html

ประกาศอัพเดท

สุทธิชัยคาร์ไบด์การช่าง จำหน่าย หินเพชรลับคมใบเลื่อยคาร์ไบด์และ ใบคัตเตอร์คาร์ไบด์และใบมีดคาร์ไบด์ และบริการลับคมมีดคาร์ไบด์, ลับคมดอกเร้าเตอร์, ลับคมใบคัตเตอร์

() - Industrial & MachineryOthers 21 เม.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

pussy888 และเกมสล็อตออนไลน์ กับ pussyplay888

() - Toys & GamesGame Online 21 เม.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1 ครั้ง

เงินด่วน เงินทุน ทันใจ อนุมัติไว

(กรุงเทพมหานคร) - จิวเวลลี่ เครื่องประดับนาฬิกา 10 เม.ย. 2564

ราคา 5,000,000 บาท

เข้าชม 17 ครั้ง

เงินด่วน เงินทุน ทันใจ อนุมัติไว

(กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานนำเข้า ส่งออก 10 เม.ย. 2564

ราคา 5,000,000 บาท

เข้าชม 15 ครั้ง

เงินด่วน เงินทุน ทันใจ อนุมัติไว

(กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรบรรจุภัณฑ์ การออกแบบ 10 เม.ย. 2564

ราคา 5,000,000 บาท

เข้าชม 20 ครั้ง

Hunter-Gaming สุดยอดผู้ให้บริการสล็อตออนไลน์

() - Toys & GamesGame Online 12 เม.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 9 ครั้ง

www.คอกกั้นเด็ก.com ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซีราคาถูก คุณภาพดี แข็งแรง จัดส่งทั่วประเทศ จัดส่งถึงหน้าบ้าน

() - Mother & ChildBaby products 21 ก.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 263 ครั้ง

KPI บริษัทกรุงเทพ พัฒนา อุตสาหกรรม ผลิตและจำหน่ายพาเลทพลาสติหลากหลายขนาด ราคาถูก สนใจติดต่อ call center 086-303-5058

(กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรบรรจุภัณฑ์ การออกแบบ 18 มี.ค. 2563

ราคา 320 บาท

เข้าชม 3281 ครั้ง

รับโพสต์เว็บ, รับโพสเว็บ, รับโพสต์, รับจ้างโพสต์, รับจ้างโพสต์เว็บ, รับโพสต์อสังหา, รับโพสต์เว็บอสังหาฯ

(Free Classified Sites Thailand) - OtherPromote Website 2 ส.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 547 ครั้ง

www.pronetadvertising.co.th บริการการตลาดออนไลน์, โฆษณาออนไลน์, โพสต์ประกาศออนไลน์, เราคือมือโปรด้านการตลาดออนไลน์ Tel.080-928-9399

(กรุงเทพมหานคร) - Job & Business Others 11 ก.ย. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 535 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : To Buy
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 5 ก.ย. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 5 ก.ย. 2563 16:01:12 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน